KRUHOVÝ TRÉNINK

Náš kruhový trénink je postavený na 3 až 6 samostatných workoutech nebo intervalovém tréninku typu EMOM. Cvičení je pestré a přizpůsobitelné vaší aktuální kondici, takže se hodí pro úplné začátečníky i pokročilé sportovce. Trenér vám pomůže zvolit správnou zátěž, tempo i techniku, abyste cvičili bezpečně a efektivně.

Nečeká vás klasický kruháč s 20 stanovišti po 30 vteřinách, ale trénink zaměřený na sílu, kondici i stabilitu. Díky menšímu počtu bloků se můžete lépe soustředit na provedení cviků a postupně sledovat svůj pokrok.

Používáme činky, kettlebell, jednoručky, stroje, hrazdu i cviky s vlastní vahou. Kombinací těchto pomůcek procvičíte celé tělo, zlepšíte koordinaci a posílíte střed těla. Trénink lze snadno upravit podle vašich možností – měníme váhy, počet opakování i délku intervalů.

Trénink je vhodný pro ženy i muže, pro ty, kteří chtějí zhubnout, zpevnit postavu nebo zlepšit kondici. Přijďte si vyzkoušet moderní formu kruhového tréninku, který respektuje vaše tempo.